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Das erste Mal

"Einmal ist immer das erste Mal."

Einmal ist immer das erste Mal, vor allem in unserer Kindheit und Jugend. Als Kind lernen wir laufen, sprechen, fahrradfahren, alles ist neu. Dann folgt der erste Kuss, die erste eigene Wohnung, der erste Job oder der Beginn des Studiums. Später, wenn wir älter werden, werden die "Erste-Mal-Momente" seltener. Diese Erkenntnis ist für viele schmerzlich. Das Gefühl, dass sich alles wiederholt, nimmt zu. Die alltägliche Trance setzt ein. Die Tage ähneln sich, man erfüllt seine Pflichten und die Zeit vergeht.

"Lebendigkeit löst Dich aus dem Kreislauf der Wiederholungen. Sei lebendig oder sei ein Wiederholer." Valentin Alex


Es liegt nicht in der Pflicht des Lebens, uns mit dem "Erste-Mal-Gefühl" zu versorgen. Es liegt in unserer eigenen Macht, uns für die Lebendigkeit zu entscheiden. Zwangsläufig fällt unser Blick genau auf die Bereiche unseres Lebens, die wir als spannend, aufregend, belebend und erfrischend empfinden. Die kausale Kette unserer Entscheidungen reicht noch weiter, denn wenn wir konsequent beseelt sind von dem Gefühl und dem Willen, jeden Tag neugierig, offen, abenteuermutig und erwartungsfreudig erleben zu wollen, treffen wir unsere Entscheidungen in Resonanz. Ergebnis: Das Leben ändert sich zum besseren! Probier es aus! Das Geheimnis liegt in der Konsequenz. Lass Lebendigkeit Dein oberstes Gesetz sein. 24/7.

 

"Der Vorteil des schlechten Gedächtnisses ist, dass man dieselben guten Dinge mehrere Male zum erstenmal genießt." -Friedrich Wilhelm Nietzsche-


Diesen Vorteil des schlechten Gedächtnisses geniesse ich (Valentin) sehr, auch wenn Irina ab und zu die Augen verdreht :-) Probiere die Kunst des Vergessens aus. Vergiss alte Fehden, vergiss alte Sorgen, vergiss alte Verletzungen. Die Kunst ist, alles, was Dich in Deiner Schwingung beeinträchtigt, abzuwählen. Vielleicht muss man das am Anfang sehr konsequent durchziehen, sodass die anderen Leute vielleicht lästern oder sauer werden. Kein Problem. Je mehr Lebendigkeit als Lebenseinstellung in Fleisch und Blut übergegangen ist, desto seltener kommt die Abwärtsspirale. Es gibt tatsächlich eine Daseinsform, die von Moment zu Moment springt. Das ist kein Slogan, sondern aktive geistige Fokussierung.

 

Wir wünschen Dir einen sonnigen Frühlingsbeginn (20. März) und wenn Du mit uns in den Frühling starten möchtest, ein paar wenige Plätze gibt es noch auf Rügen, wenn wir mit Freude auf der Insel starten: "Into Spring Yoga Retreat 2019". Für alle Yogalehrer und Yogalehrerausbildungs-Interessenten, wir haben nach der erfolgreichen Premiere unserer s.e.i.Weiterbildung für die Lehrerpersönlichkeit einen neuen Termin online im Januar 2020... lange hin und schnell erreicht, noch mit earlybird und Wiederholerpreis


NEU YOUTUBE:
Ab jetzt schenken wir Dir regelmäßig lebendige Geschichten auf Youtube "Alex & Alex":
https://www.youtube.com/watch?v=ofq2K7jYPDM&t=2s Valentin beginnt mit der 1.Folge und erzählt Geschichten aus seinem Leben über das erstes Mal. Die Storys sprühen vor Lebensfreude und vermitteln ganz nebenbei Sinnhaftes. Schau rein und abonniere uns. Alles, was erhebend und erleichternd wirkt, möchten wir senden und verbreiten.


Herzliche Grüße, auch von Irina,
Euer Valentin

 

"Into Spring" Yoga Retreat auf Rügen 28.-31.03.2019

"INTO SPRING - INTO BLOSSOMING" Lass Deinen Frühling mit einem stimmungsvollen Yoga-Retreat auf der Insel Rügen beginnen. Nutze diese Zeit um Dich auf das Neue auszurichten, dass was "aufblühen" möchte. Tanke auf und besinne Dich auf das Wesentliche. Der Kornspeicher Mauritz wartet schon mit seiner warmen Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna und viel Platz zum Ankommen und Aufatmen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit Irina & Valentin. Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, 10 Schlafzimmer, grosse Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit. INFO&ANMELDUNG  BILDERGALERIE  ERFAHRUNGSBERICHTE

 

S.E.I. MASTERTRAINING für Alle auf Rügen 03.-07.04.2019

Als Teilnehmer des s.e.i. Mastertrainings haben Irina & Valentin Anfang 2012 eine enorme Transformation auf allen Ebenen persönlich und beruflich erfahren. 5 Tage intensiver Selbsterfahrung machen wahre Veränderung zu einer besseren Lebensqualität tatsächlich möglich. Das Mastertraining wird als "Levelsprung" erlebt und das hat uns bewogen, diese berührende Erfahrung weiterzugeben. Mit Irina und Valentin (Yoga Team Berlin) & Petra Colberg und Dieter Hörner (Positiv Factory) bereichern Dich erfahrene Persönlichkeitstrainer und nehmen Dich mit in ein Leben, an das Du Dich nun wieder erinnern kannst. Das Mastertraining wird dir die Impulse geben, dein Leben in der Qualität zu führen, die Dir entspricht und dem, was du "mitgebracht" hast. Wir meinen, dass jeder "für etwas gemacht ist". Wir sind der festen Überzeugung, dass jeder das Recht hat, dieses einmalige "Etwas" in sein Leben und in seine Projekte, in das was wirklich wichtig und bedeutungsvoll für ihn ist, bringen zu dürfen. Ein Seminar ohne physische Yogapraxis, dafür mit intensiver Herzens-Ausrichtung auf allen Ebenen, für ein Leben, das sich zu leben lohnt. Keine Vorkenntnisse notwendig.  TEILNEHMERSTIMMEN LESEN   INFO & ANMELDUNG 

 

Mallorca Yoga Retreat 20.-27.04.2019

Yoga Urlaub im "Garten Eden" Mallorcas. Wir konnten es kaum erwarten, dass die neue Finca das Licht der Welt erblickt. Schön, sinnlich und anmutig, mit unendlich viel Raum und Freiheit, das ist die brandneue Finca "Son Sion" im Herzen Mallorcas. Fühl Dich eingeladen in lichtdurchflutete Appartements, Stil und Atmosphäre. Als wir das erste Mal auf dieser versteckten Finca inmitten des ursprünglichen südlichen Mallorca ohne Touristen unweit des Klosters "Santuari de Monti Sion" ankamen, erwartete uns ein Garten EDEN. Maria, die herzliche Besitzerin dieser authentischen, mediterranen, stilvollen Retreat-Oase ist leidenschaftliche Landschaftsgärtnerin. Überall auf dem Anwesen kannst Du Dich erholen inkl. traumhaftem Pool. Verlängere Deinen Sommer an diesem fantastischen Platz in der Nähe von Porreres, wo bis heute Aprikosen- und Mandelbäume die Landschaft prägen. In unserer Finca hast Du genügend Platz, um Dich zurückzuziehen oder um mit netten Yogi(ni)s das Sein zu geniessen. Wir freuen uns auf Dich und auf unser Mallorca-Retreat im Frühling, der uns hier schon verwöhnt mit Sonne und Meer (20min zum Meer) So mit Yoga, Meditation, Healthy-Food und positiver Stimmung aufgetankt, kannst Du Dich wieder voll und ganz um Dich und Deine Bedürfnisse, Träume und Projekte kümmern.  Hier geht's zur BILDERGALERIE   ANMELDUNG & INFO

 

"Taste of Summer" Yoga Retreat auf Rügen 23.-26.05.2019

Hol Dir den Geschmack von Sommer am idealen Ort zur richtigen Zeit. Zeit aufzublühen mit Irina und Valentin auf der Insel der Weite und Freiheit. Zeit, anzukommen und leicht zu werden an der Ostsee. Tanke auf und lade den Sommer ein, Dein ganzes Sein zu erfüllen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit dem Yoga Team Berlin. Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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"Flowerpower" Yoga Retreat auf Rügen 13.-16.06.2019

Alles blüht und wir laden Dich ein, es der Natur gleichzutun. Wir freuen uns auf das Meer und die endlose Weite der Insel Rügen, die uns hier umschmeichelt mit dem Luxus von Ruhe und Abgeschiedenheit im Kornspeicher. Auszeit und Erholung für Dich! Es wird Zeit aufzublühen, was Dir hier enorm leicht fallen wird! Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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Soami Resort, Kärnten 29.07.-04.08.2019

Gönne Dir ein intensives Yoga-Retreat im Soami. Eingebettet in einen Süd-Berghang mit atemberaubendem Blick in die Weite kannst Du hier die Seele baumeln lassen. Der nahe Millstätter See (Trinkwasserqualität) mit dem angrenzenden "Nationalpark Nockberge" ist der ideale Platz um Freude und Kraft mitten in der Natur zu tanken. Du findest hier ein nach Feng Shui ausgerichtetes Retreat-Center,  wohnst in "Zen-Zimmern" aus Bambus, Holz und Glas und draußen wartet ein Sauerstoff-Pool mit Gegenstromanlage und Blick in die Ferne. Der ideale Platz also um 2x täglich Yoga, Meditation und Übungen zu praktizieren, die wir für Dich kreieren, um Dir Mittel an die Hand zu geben, lebendig, herzlich, offen und stark aus diesem Retreat zu gehen. Die SOAMI-Küche hat uns (Irina&Valentin) seit 2013 dazu inspiriert, unsere Ernährung dauerhaft umzustellen, weil das hier so einfach, leicht und genußvoll möglich ist... Nahrung auf allen Ebenen! Der geschmackvolle, neue Yogaraum des SOAMI (145 qm) unterstützt Dich hilfreich und intensiv, Deine Yogapraxis ganz auszuschöpfen. BILDERGALERIE          ANMELDUNG & INFO

 

 

 

Soami Resort, Kärnten 11.-17.08.2019

Gönne Dir ein intensives Yoga-Retreat im Soami. Eingebettet in einen Süd-Berghang mit atemberaubendem Blick in die Weite kannst Du hier die Seele baumeln lassen. Der nahe Millstätter See (Trinkwasserqualität) mit dem angrenzenden "Nationalpark Nockberge" ist der ideale Platz um Freude und Kraft mitten in der Natur zu tanken. Du findest hier ein nach Feng Shui ausgerichtetes Retreat-Center,  wohnst in "Zen-Zimmern" aus Bambus, Holz und Glas und draußen wartet ein Sauerstoff-Pool mit Gegenstromanlage und Blick in die Ferne. Der ideale Platz also um 2x täglich Yoga, Meditation und Übungen zu praktizieren, die wir für Dich kreieren, um Dir Mittel an die Hand zu geben, lebendig, herzlich, offen und stark aus diesem Retreat zu gehen. Die SOAMI-Küche hat uns (Irina&Valentin) seit 2013 dazu inspiriert, unsere Ernährung dauerhaft umzustellen, weil das hier so einfach, leicht und genußvoll möglich ist... Nahrung auf allen Ebenen! Der geschmackvolle, neue Yogaraum des SOAMI (145 qm) unterstützt Dich hilfreich und intensiv, Deine Yogapraxis ganz auszuschöpfen. BILDERGALERIE          ANMELDUNG & INFO

 

 

 

"Spätsommer auf Rügen" Yoga mit Kristin 19.–22.09.19

Wir freuen uns, dass KRISTIN RÜBESAMEN, Autorin des Buches "Alle sind erleuchtet",  das Spätsommer-auf-Rügen-Retreat leitet. An diesem langen Wochenende wollen wir tiefer eintauchen in unsere Yogapraxis und die Stille. Vertiefung und Verdichtung in der Yogapraxis heißt: wir üben einen herausfordernden Flow mit Musik,  haben Zeit für Workshops mit Fokus auf Hüftöffnern, Rückbeugen, Drehungen und viel Zentrumsarbeit. Gleichzeitig ist genug Zeit für Meditation,  für Atem, Ruhe und Erholung.

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Italien Yoga Retreat 28.09.-05.10.2019

Wir lieben Italien. Es ist unbestritten das Land des Genusses! Weil wir hier im "Yoga Italia" auf allen Ebenen verwöhnt werden, kannst Du Dein Yoga-Retreat so richtig geniessen und es Dir gut gehen lassen! Diese aktive Yoga-Auszeit im "YOGA ITALIA" lädt Dich mit seinem sagenhaften Ausblick ein, aufzutanken. Unser Yoga-Retreat im italienischen Spätsommer! Genieße das wunderschöne Anwesen "Angeli 'di Montefiore" mit riesigem Salzwasser-Pool, die Strände, heilige Stätten und natürlich eine bewegende Yogapraxis & Meditation mit Irina und Valentin. Es ist ein majestätisches Gefühl, so hoch oben "auf dem Dach der Welt" mit Blick über das weite Tal bis hin zu den Bergen am Horizont und zum nahgelegenen Meer auch den Blick auf die eigene, innere Welt zu klären. Wir nutzen alles was wirksam dazu führt, in seine Kraft zu kommen und mit Lebensfreude und sinnerfüllt einzusteigen.

 

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"GOLDEN AUTUMN" Yoga Retreat auf Rügen 24.-27.10.2019

Tauche ein in den goldenen Herbst auf der Insel Rügen! Kleine Auszeit mit grossen Wirkungen! Starte den langlebigen Effekt von Lebendigkeit, Offenheit und innerem Frieden. Aussteigen und ganz neu einsteigen. Der Kornspeicher Mauritz wartet schon mit seiner freien Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna und viel Platz zum Ankommen und Aufatmen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße dieses nährende, verjüngende Yoga-Retreat mit Irina & Valentin.
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WINTER YOGA RETREAT & FIREWALK auf Rügen 28.11.-01.12.19

Das ist ein Jahresende zum Aufatmen! Eine kleine Auszeit mit grosser Wirkung. Unser bewährtes "letztes" Retreat des Jahres kannst Du hier im Kreis Gleichgesinnter genießen und wer möchte, läuft mit über das Feuer. Wenn Du mit glänzenden Augen zurückgekehrt bist, ist die häufigste Frage "Bist Du verliebt?" und die häufigste Antwort lautet: "Ja, in mich selbst!". Keine Angst vor dem Lauf, der ist ganz sicher. Der Feuerlauf ist natürlich wie immer freiwillig und die Vorbereitung darauf macht viel Freude. Raus aus dem Alltäglichen, rein in die Zufriedenheit eines Yoga-Retreats, dass Körper, Geist und Herz anspricht.

 

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s.e.i.Yogalehrer Weiterbildung, 28.01.–02.02.2020

Willkommen zu diesem einzigartigen Teacher-Training-Modul. Da die Kunst des Unterrichtens bei der Persönlichkeit des Yogalehrers beginnt, widmen wir uns in diesen 6 Tagen ganz der Entfaltung Deiner Lehrerpersönlichkeit. Wir wünschen uns erfolgreiche, weite, heilende, selbst-bewusste, um ihr innewohnendes Potential wissende Lehrer, die ihre Botschaft rein, mutig und unverfälscht weitergeben. Muster, die Deine Ausstrahlung, Stimm(e)-ung, Körperlichkeit, Offenheit und Erfolg reduzieren, wirst Du hier erkennen und freudvoll ersetzen. Da die Kunst des Unterrichtens zuerst auf Deiner Authentizität, Ehrlichkeit, Hingabe und Deiner Botschaft basiert und erst in 2.Reihe auf der Anleitung von Asana, Pranayama, Meditation, widmen wir uns diesem Klärungsprozess. Ziel ist es, durch erprobte s.e.i.Methoden (spirituelle, emotionale Integration) und folgenden Schwerpunkt-Themen einen Entwicklungssprung Deiner Lehrerpersönlichkeit zu bewirken: 1. Freies Sprechen, 2. Unterbewusstsein und Glaubenssätze, 3. Wahrnehmungsübungen, 4. Sendebewusstsein, 5. s.e.i.Coaching, 6. Erfolg und Aloha des Yogalehrers, 7. Umgang mit Ängsten, Selbstzweifel und Konkurrenzgedanken, 8. Lehrer-Burnout-Prävention, 9. Anker-Tools und 10. Wirksame Retreatgestaltung, -Betreuung.

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Yoga-Flow-Videos für zuhaus und unterwegs:

Yoga-Flow-Videos, Partneryoga und -massagen von Irina und Valentin für zuhaus und unterwegs plus Gratis-Tutorials. Reinschauen - Gutfinden - Downloaden!
Yoga-Videos mit Irina Alex / Valentin Alex, 10-90min, Immer aktuell: Dein Yoga-Video-Download! Yoga-Klassen und Tutorials von Gratis - 8,99€. "Yoga statt Espresso I bis V", "Kundalini-Flow", "Mini-Partner-Yoga", "Balance Flow", "Body-Mind-Flow" ... + gratis Tutorials z.B. Partnermassage, Kopfstand...

 
 

DIESE 2019/20 TERMINE SIND BALD ONLINE UND FINDEN GARANTIERT STATT:

 

26.10.-02.11.2019 LA GOMERA YOGA RETREAT mit Nina & Gaelle

2020 TERMINE:
02.01.-05.01.2020 NEW YEARS RETREAT, RÜGEN
18.01.-25.01.2020 LA GOMERA RETREAT
28.01.-02.02.2020 WEITERBILDUNG "LEHRERPERSÖNLICHKEIT", RÜGEN
MÄRZ 2020 endlich wieder: THAILAND YOGA RETREAT im Jungleyoga:
15.-22.03.2020 "JUNGLEYOGA" RETREAT, THAILAND
26.03.-29.03.2020 INTO SPRING RETREAT, RÜGEN
07.05.-10.05.2020 TASTE OF SUMMER RETREAT, RÜGEN
25.06.-28.06.2020 FLOWERPOWER RETREAT, RÜGEN
02.08.-08.08.2020 SOAMI RETREAT, KÄRNTEN
09.08.-15.08.2020 SOAMI RETREAT, KÄRNTEN
24.09.-27.09.2020 SPÄTSOMMER RETREAT, RÜGEN
22.10.-25.10.2020 GOLDEN AUTUMN RETREAT, RÜGEN
26.11.-29.11.2020 WINTER RETREAT & FIREWALK, RÜGEN


FRAGEN?
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tel: 030.589.183.73;
mobil: 0049.178.88.000.55


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