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Heute schon zuversichtlich?


Na, heute schon zuversichtlich gewesen? Nichts geht über die Kraft der Zuversicht, meinen inzwischen auch Neurowissenschaftler (endlich!). Mit Hirnscannern, Gen-Untersuchungen und psychologischen Tests ergründen Forscher, weshalb manche Menschen zuversichtlich in die Zukunft blicken, während andere als Pessimisten an der Welt zweifeln. Und das Fazit? Zuversicht ist als lebensbejahende Kraft erlernbar.


"Mangelndes Vertrauen ist nicht das Ergebnis von Schwierigkeiten. Schwierigkeiten haben ihren Ursprung in mangelndem Vertrauen." -Seneca-


Zuversicht ist geerdeter Optimismus, eine freudige Erwartungshaltung mit Realitätssinn. Es ist kein rosarotes "Alles wird gut", sondern ein tiefes Vertrauen. Bei manchen ist es das Selbstvertrauen, das Vertrauen in ihr Selbst, in ihr handelndes Ich , dass sie befähigt, alles anzupacken und durch ihre Aktivität zu verwandeln. So ergreifen sie auch in aussichtslosen Situationen die geringste Chance, um durch Türen zu gehen, die sich auch nur einen Spalt breit geöffnet haben. 

 

"Die Angst klopft an die Tür. Das Vertrauen öffnet. Niemand steht draußen." -Volksweisheit-


Es gibt aber auch immer mehr Menschen, die ein Vertrauen ins Leben entwickeln, das Vertrauen in die Gesetzmäßigkeit, dass alles ausgeglichen wird und das alles in Wellenform daherkommt. Nach dem Tal geht es immer aufwärts. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass es nach dem Berggipfel immer nur abwärts geht. Wir haben den freien Willen, zu entscheiden, welche Welle wir reiten wollen. Diejenigen, die sich schwer tun mit dem Loslassen, haben es auch schwer, spontan auf die Veränderungen des Lebens zu reagieren. So kann man lernen, dass die wahre Sicherheit in der Bewusstwerdung liegt und nicht im Klammern an Menschen/Jobs/Kontostand/Wohnungen/Autos... Loslassen birgt die Qualität, frei und flexibel die Welle zu wählen, die uns einlädt.

"Es gibt keine Verlierer. Das ist eine Illusion. Entweder Du lernst oder Du gewinnst."

Das hat mit Resonanz zu tun. Wenn unser ganzes Sein, das Gefühlsleben und die bewussten Gedanken, ja jede Körperzelle darauf ausgerichtet sind, ein sinnvolles Leben in Glück, Gesundheit, Freiheit und Fülle zu erfahren, wer soll solch einen Menschen in seinen Entscheidungen dann noch stoppen? Frag Dich immer wieder: "Wo kommt warm raus?". Das Aussen ist nur ein Sichtbarwerden, eine Spiegelung unserer Innenwelt. Das zu akzeptieren bedeutet, Selbstverantwortung zu ergreifen und sofort neue Impulse zu zünden.

 


"Wissenschaftler sprechen von Resilienz (lat. resilire = abprallen)."


So können wir unser Resilienzvermögen stärken. Tägliche Übung macht den Meister. Resiliente Menschen verfügen über eine enorme innere Kraft. Keine Angst, niemand muss Superman oder Superwoman sein. Dieses innere Fundament trägt dauerhaft, egal, was im Aussen passiert. Und wer bereit ist, ein klein wenig Aufmerksamkeit auf seine Psychohygiene zu verwenden, kann genau diese Eigenschaft entwickeln. Das Wort ENT-WICKELN trägt schon die Weisheit der Sprache in sich. Etwas schon vorhandenes, der Wesenskern wird sichtbar und freigelegt. Wir alle tragen es schon in uns und haben die wunderbare Chance, Helden unseres Lebens zu werden.


Yippieh, es wird gutes Wetter!
Ab 23. Mai kosten wir den Sommer auf Rügen zum "Taste of Summer" Retreat und neben einer vielfältigen Yoga- und Meditationspraxis mit Irina und Valentin und Massagen von Stefan gibt es das beste und gesündeste Essen der Welt von Anita. Unsere Intention ist die Bewegung, innen und aussen. Stehenbleiben können wir nachdem der letzte Atemzug getan ist. Bis dahin lieben wir die Lebensfreude und die Gemeinschaft mit interessanten, wachen Menschen. Unten findest Du viele Termine, um mit uns das Leben zu geniessen.

Herzliche Grüße von Irina und Valentin und dem gesamten Yoga Team Berlin.

P.S.:Im nächsten Newsletter (zeitnah) veröffentlichen wir die Termine unserer ersten Yogalehrer-Ausbildung 2020... Unser next-level der Lebensfreude und Tiefe!

 

"Taste of Summer" Yoga Retreat auf Rügen 23.-26.05.2019

Hol Dir den Geschmack von Sommer am idealen Ort zur richtigen Zeit. Zeit aufzublühen mit Irina und Valentin auf der Insel der Weite und Freiheit. Zeit, anzukommen und leicht zu werden an der Ostsee. Tanke auf und lade den Sommer ein, Dein ganzes Sein zu erfüllen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit dem Yoga Team Berlin. Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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"Flowerpower" Yoga Retreat auf Rügen 13.-16.06.2019

Alles blüht und wir laden Dich ein, es der Natur gleichzutun. Wir freuen uns auf das Meer und die endlose Weite der Insel Rügen, die uns hier umschmeichelt mit dem Luxus von Ruhe und Abgeschiedenheit im Kornspeicher. Auszeit und Erholung für Dich! Es wird Zeit aufzublühen, was Dir hier enorm leicht fallen wird! Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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Soami Resort, Kärnten 29.07.-04.08.2019

Gönne Dir ein intensives Yoga-Retreat im Soami. Eingebettet in einen Süd-Berghang mit atemberaubendem Blick in die Weite kannst Du hier die Seele baumeln lassen. Der nahe Millstätter See (Trinkwasserqualität) mit dem angrenzenden "Nationalpark Nockberge" ist der ideale Platz um Freude und Kraft mitten in der Natur zu tanken. Du findest hier ein nach Feng Shui ausgerichtetes Retreat-Center,  wohnst in "Zen-Zimmern" aus Bambus, Holz und Glas und draußen wartet ein Sauerstoff-Pool mit Gegenstromanlage und Blick in die Ferne. Der ideale Platz also um 2x täglich Yoga, Meditation und Übungen zu praktizieren, die wir für Dich kreieren, um Dir Mittel an die Hand zu geben, lebendig, herzlich, offen und stark aus diesem Retreat zu gehen. Die SOAMI-Küche hat uns (Irina&Valentin) seit 2013 dazu inspiriert, unsere Ernährung dauerhaft umzustellen, weil das hier so einfach, leicht und genußvoll möglich ist... Nahrung auf allen Ebenen! Der geschmackvolle, neue Yogaraum des SOAMI (145 qm) unterstützt Dich hilfreich und intensiv, Deine Yogapraxis ganz auszuschöpfen. BILDERGALERIE

 

 

 

Soami Resort, Kärnten 11.-17.08.2019

Gönne Dir ein intensives Yoga-Retreat im Soami. Eingebettet in einen Süd-Berghang mit atemberaubendem Blick in die Weite kannst Du hier die Seele baumeln lassen. Der nahe Millstätter See (Trinkwasserqualität) mit dem angrenzenden "Nationalpark Nockberge" ist der ideale Platz um Freude und Kraft mitten in der Natur zu tanken. Du findest hier ein nach Feng Shui ausgerichtetes Retreat-Center,  wohnst in "Zen-Zimmern" aus Bambus, Holz und Glas und draußen wartet ein Sauerstoff-Pool mit Gegenstromanlage und Blick in die Ferne. Der ideale Platz also um 2x täglich Yoga, Meditation und Übungen zu praktizieren, die wir für Dich kreieren, um Dir Mittel an die Hand zu geben, lebendig, herzlich, offen und stark aus diesem Retreat zu gehen. Die SOAMI-Küche hat uns (Irina&Valentin) seit 2013 dazu inspiriert, unsere Ernährung dauerhaft umzustellen, weil das hier so einfach, leicht und genußvoll möglich ist... Nahrung auf allen Ebenen! Der geschmackvolle, neue Yogaraum des SOAMI (145 qm) unterstützt Dich hilfreich und intensiv, Deine Yogapraxis ganz auszuschöpfen. BILDERGALERIE

 

 

 

"Spätsommer auf Rügen" Yoga mit Kristin 19.–22.09.19

Wir freuen uns, dass KRISTIN RÜBESAMEN, Autorin des Buches "Alle sind erleuchtet",  das Spätsommer-auf-Rügen-Retreat leitet. An diesem langen Wochenende wollen wir tiefer eintauchen in unsere Yogapraxis und die Stille. Vertiefung und Verdichtung in der Yogapraxis heißt: wir üben einen herausfordernden Flow mit Musik,  haben Zeit für Workshops mit Fokus auf Hüftöffnern, Rückbeugen, Drehungen und viel Zentrumsarbeit. Gleichzeitig ist genug Zeit für Meditation,  für Atem, Ruhe und Erholung.

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Italien Yoga Retreat 28.09.-05.10.2019

Wir lieben Italien. Es ist unbestritten das Land des Genusses! Weil wir hier im "Yoga Italia" auf allen Ebenen verwöhnt werden, kannst Du Dein Yoga-Retreat so richtig geniessen und es Dir gut gehen lassen! Diese aktive Yoga-Auszeit im "YOGA ITALIA" lädt Dich mit seinem sagenhaften Ausblick ein, aufzutanken. Unser Yoga-Retreat im italienischen Spätsommer! Genieße das wunderschöne Anwesen "Angeli 'di Montefiore" mit riesigem Salzwasser-Pool, die Strände, heilige Stätten und natürlich eine bewegende Yogapraxis & Meditation mit Irina und Valentin. Es ist ein majestätisches Gefühl, so hoch oben "auf dem Dach der Welt" mit Blick über das weite Tal bis hin zu den Bergen am Horizont und zum nahgelegenen Meer auch den Blick auf die eigene, innere Welt zu klären. Wir nutzen alles was wirksam dazu führt, in seine Kraft zu kommen und mit Lebensfreude und sinnerfüllt einzusteigen.

 

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"GOLDEN AUTUMN" Yoga Retreat auf Rügen 24.-27.10.2019

Tauche ein in den goldenen Herbst auf der Insel Rügen! Kleine Auszeit mit grossen Wirkungen! Starte den langlebigen Effekt von Lebendigkeit, Offenheit und innerem Frieden. Aussteigen und ganz neu einsteigen. Der Kornspeicher Mauritz wartet schon mit seiner freien Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna und viel Platz zum Ankommen und Aufatmen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße dieses nährende, verjüngende Yoga-Retreat mit Irina & Valentin.
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La Gomera Yoga Retreat 26.10.-02.11.19 mit Gaelle & Nina

Yoga Retreat mit GAELLE GEORGES und NINA HEITMANN
"El Cabrito" liegt in einem der schönsten Barrancos von La Gomera. Sein besonderer Reiz besteht darin, dass es keinen Straßenzugang hat. Unser Hotel liegt direkt am Meer und dank der hauseigenen Boote seid Ihr nur eine Viertelstunde von der Inselhauptstadt San Sebastián entfernt. Die Finca dehnt sich bis unmittelbar zum 500 Meter langen Strand aus. Die Meeresbrandung wird bis hinauf zu den Terrassen zum Soundtrack der Finca. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen. Sag dem Berliner Herbstwetter ADIOS!


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WINTER YOGA RETREAT & FIREWALK auf Rügen 28.11.-01.12.19

Das ist ein Jahresende zum Aufatmen! Eine kleine Auszeit mit grosser Wirkung. Unser bewährtes "letztes" Retreat des Jahres kannst Du hier im Kreis Gleichgesinnter genießen und wer möchte, läuft mit über das Feuer. Wenn Du mit glänzenden Augen zurückgekehrt bist, ist die häufigste Frage "Bist Du verliebt?" und die häufigste Antwort lautet: "Ja, in mich selbst!". Keine Angst vor dem Lauf, der ist ganz sicher. Der Feuerlauf ist natürlich wie immer freiwillig und die Vorbereitung darauf macht viel Freude. Raus aus dem Alltäglichen, rein in die Zufriedenheit eines Yoga-Retreats, dass Körper, Geist und Herz anspricht.

 

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New Years Yoga Retreat auf Rügen 02.-05.01.2020

Es ist die Chance, die Feiertage hinter sich zu lassen und das neue Jahr wahrhaft neu zu starten. Damit nicht alles einfach so weiter läuft, wie immer, kannst Du hier auf Rügen innehalten, aktiv aufatmen und erfrischt gestärkt Dein Leben in die Hand nehmen. Der Kornspeicher Mauritz wartet schon mit seiner warmen Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna und viel Platz zum Ankommen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen, Dich ausrichten und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit Irina & Valentin. So kann das neue Jahr richtig beginnen! 
BILDERGALERIE ANSCHAUENhttps://www.yogateamberlin.de/yoga-reisen/detailansicht/buchen/new-years-yoga-retreat-auf-ruegen-1.html

 

La Gomera Yoga Retreat 18.-25.01.20 mit Irina & Valentin

"El Cabrito" liegt in einem der schönsten Barrancos von La Gomera. Sein besonderer Reiz besteht darin, dass es keinen Straßenzugang hat. Unser Hotel liegt direkt am Meer und dank der hauseigenen Boote seid Ihr nur eine Viertelstunde von der Inselhauptstadt San Sebastián entfernt. Die Finca dehnt sich bis unmittelbar zum 500 Meter langen Strand aus. Die Meeresbrandung wird bis hinauf zu den Terrassen zum Soundtrack der Finca. Im Januar ist hier Badewetter und die Avocados sind reif! Wir freuen uns auf ein Wiedersehen! ADIOS BERLIN!


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s.e.i.Yogalehrer Weiterbildung, 28.01.–02.02.2020

Willkommen zu diesem einzigartigen Teacher-Training-Modul. Da die Kunst des Unterrichtens bei der Persönlichkeit des Yogalehrers beginnt, widmen wir uns in diesen 6 Tagen ganz der Entfaltung Deiner Lehrerpersönlichkeit. Wir wünschen uns erfolgreiche, weite, heilende, selbst-bewusste, um ihr innewohnendes Potential wissende Lehrer, die ihre Botschaft rein, mutig und unverfälscht weitergeben. Muster, die Deine Ausstrahlung, Stimm(e)-ung, Körperlichkeit, Offenheit und Erfolg reduzieren, wirst Du hier erkennen und freudvoll ersetzen. Da die Kunst des Unterrichtens zuerst auf Deiner Authentizität, Ehrlichkeit, Hingabe und Deiner Botschaft basiert und erst in 2.Reihe auf der Anleitung von Asana, Pranayama, Meditation, widmen wir uns diesem Klärungsprozess. Ziel ist es, durch erprobte s.e.i.Methoden (spirituelle, emotionale Integration) und folgenden Schwerpunkt-Themen einen Entwicklungssprung Deiner Lehrerpersönlichkeit zu bewirken: 1. Freies Sprechen, 2. Unterbewusstsein und Glaubenssätze, 3. Wahrnehmungsübungen, 4. Sendebewusstsein, 5. s.e.i.Coaching, 6. Erfolg und Aloha des Yogalehrers, 7. Umgang mit Ängsten, Selbstzweifel und Konkurrenzgedanken, 8. Lehrer-Burnout-Prävention, 9. Anker-Tools und 10. Wirksame Retreatgestaltung, -Betreuung.

 

Endlich wieder: Jungleyoga! Thailand Retreat 15.-22.03.20

Pure-Natur-Retreat mit Irina & Valentin! Jungle Yoga, awaken to a dream! Unser Yoga-Retreat auf dem Wasser mitten im Dschungel! Auf diesem schwimmenden Paradies bist Du umgeben vom Regenwald und der faszinierenden Kulisse der Kalksteinberge. Spring von der Front Deines Bungalows morgens zuerst in das klare Wasser des Sees... Wir sind noch nie so entspannt gewesen, wie an diesem magischen Ort. Irina & Valentin freuen sich auf ein weiteres Abenteuer in reiner Natur mit einem sagenhaften Ausblick, als wäre eine faszinierende Theaterkulisse gemalt worden. Zu schön, um wahr zu sein? Komm mit und probiere es aus! Hier gibt es keine Mosquitos! Die Bungalows sind jetzt neu, entweder mit Duschen und Toiletten im Bungalow oder komfortabel direkt am Steg. Sternenhimmel-Garantie... so kannst Du auch draußen in Deiner Hängematte beim Sternezählen einschlafen.

 

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"Into Spring" Yoga Retreat auf Rügen 26.-29.03.2020

"INTO SPRING - INTO BLOSSOMING" Lass Deinen Frühling mit einem stimmungsvollen Yoga-Retreat auf der Insel Rügen beginnen. Nutze diese Zeit um Dich auf das Neue auszurichten, dass was "aufblühen" möchte. Tanke auf und besinne Dich auf das Wesentliche. Der Kornspeicher Mauritz wartet schon mit seiner warmen Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna und viel Platz zum Ankommen und Aufatmen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit Irina & Valentin. Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, 10 Schlafzimmer, grosse Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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S.E.I. MASTERTRAINING für Alle auf Rügen 01.-05.04.2020

Durch das s.e.i. Mastertraining haben Irina & Valentin selbst eine enorme Transformation auf allen Ebenen persönlich und beruflich erfahren. 5 Tage intensiver Selbsterfahrung machen wahre Veränderung zu einer besseren Lebensqualität tatsächlich möglich. Das Mastertraining wird als "Levelsprung" erlebt und das hat uns bewogen, diese berührende Erfahrung weiterzugeben. Mit Irina und Valentin (Yoga Team Berlin) & Petra Colberg und Dieter Hörner (Positiv Factory) bereichern Dich erfahrene Persönlichkeitstrainer und nehmen Dich mit in ein Leben, an das Du Dich nun wieder erinnern kannst. Das Mastertraining wird dir die Impulse geben, dein Leben in der Qualität zu führen, die Dir entspricht und dem, was du "mitgebracht" hast. Wir meinen, dass jeder "für etwas gemacht ist". Wir sind der festen Überzeugung, dass jeder das Recht hat, dieses einmalige "Etwas" in sein Leben und in seine Projekte, in das was wirklich wichtig und bedeutungsvoll für ihn ist, bringen zu dürfen. Ein Seminar ohne physische Yogapraxis, dafür mit intensiver Herzens-Ausrichtung auf allen Ebenen, für ein Leben, das sich zu leben lohnt. Keine Vorkenntnisse notwendig.  TEILNEHMERSTIMMEN LESEN   INFO & ANMELDUNG 

 

"Taste of Summer" Yoga Retreat auf Rügen 07.-10.05.2020

Hol Dir den Geschmack von Sommer am idealen Ort zur richtigen Zeit. Zeit aufzublühen mit Irina und Valentin auf der Insel der Weite und Freiheit. Zeit, anzukommen und leicht zu werden an der Ostsee. Tanke auf und lade den Sommer ein, Dein ganzes Sein zu erfüllen. In reiner weiter Natur kannst Du hier mit Yoga & Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat mit dem Yoga Team Berlin. Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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"Flowerpower" Yoga Retreat auf Rügen 25.-28.06.2020

Alles blüht und wir laden Dich ein, es der Natur gleichzutun. Wir freuen uns auf das Meer und die endlose Weite der Insel Rügen, die uns hier umschmeichelt mit dem Luxus von Ruhe und Abgeschiedenheit im Kornspeicher. Auszeit und Erholung für Dich! Es wird Zeit aufzublühen, was Dir hier enorm leicht fallen wird! Wir wohnen im liebevoll restaurierten Kornspeicher Mauritz auf Rügen inmitten weiter Felder, nur wenige Gehminuten vom Bodden entfernt. Grosszügige 450qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, offene Küche mit Kochinsel, große Schlafzimmer, große Holzterrasse, Sauna. Der Kornspeicher Mauritz verkörpert Freiheit, Luxus und Gemütlichkeit.
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Yoga-Flow-Videos für zuhaus und unterwegs:

NEU: "Body-Mind-Flow", "Go with the Flow: Ruhige Hüftöffner für den Abend", "Gute Nacht Flow – Beende deinen Tag in Frieden"... Yoga-Flow-Videos, Partneryoga und -massagen von Irina und Valentin für zuhaus und unterwegs plus Gratis-Tutorials. Reinschauen - Gutfinden - Downloaden!
Yoga-Videos mit Irina Alex / Valentin Alex, 10-90min, Immer aktuell: Dein Yoga-Video-Download! Yoga-Klassen und Tutorials von Gratis - 8,99€. "Yoga statt Espresso I bis V", "Kundalini-Flow", "Mini-Partner-Yoga", "Balance Flow" ... + gratis Tutorials z.B. Partnermassage, Kopfstand...

 
 

DIESE 2020 TERMINE SIND BALD ONLINE UND FINDEN GARANTIERT STATT:

02.08.-08.08.2020 SOAMI RETREAT, KÄRNTEN
09.08.-15.08.2020 SOAMI RETREAT, KÄRNTEN
24.09.-27.09.2020 SPÄTSOMMER RETREAT, RÜGEN
22.10.-25.10.2020 GOLDEN AUTUMN RETREAT, RÜGEN
26.11.-29.11.2020 WINTER RETREAT & FIREWALK, RÜGEN

YOGATEAMBERLIN YOGALEHRER AUSBILDUNG Termine 2020... bald online

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